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Dieta mediterránea, la nueva aliada contra el cáncer de mama

Un estudio reveló que comer muchas nueces, granos, frutas y pescado reducirían la posibilidad de contraer cáncer de mama. Seguir una dieta mediterránea ayudaría a reducir el riesgo de contraer uno de los peores tipos de cáncer, en un 40%. La dieta es rica en aceite de oliva, pescado, frutas, nueces, vegetales y granos. No solo tiene el beneficio de disminuir las posibilidades de contraer este tipo de cáncer ...

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Aceitunas: el sorpresivo snack saludable anti age

Para muchos las aceitunas son un alimento 'prohibido' en las dietas, sin embargo es la principal fuente de grasas saludables y además contienen grandes cantidades de vitamina E, un antioxidante natural que elimina los radicales libres evitando el envejecimiento prematuro del cuerpo.   Se recomienda consumirlas con moderación, entre 5 a 7 unidades diarias para lograr una alimentación equilibrada debido ...

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Ortorexia, una peligrosa obsesión por la alimentación natural

Ingerir sólo comidas orgánicas y puras puede desencadenar en un trastorno alimenticio. La reconocida nutricionista Mónica Katz explica por q.ué atenta contra la relación con los amigos y la familia. La ortorexia es un trastorno alimentario; una obsesión patológica por ingerir alimentos que la persona considera saludables. "Es la obsesión por comer sano, natural, orgánico, limpio, puro, sin ingredientes", ex ...

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Salmón rosado: ¿peligroso para la salud?

Por sus propiedades es indicado como beneficioso para el corazón. Se lo asocia como un buen aliado para el correcto funcionamiento carviovascular. Sin embargo, el salmón, una de las delicias de mar, puede esconder detrás de su color rosa anaranjado ciertos riesgos para la salud. Al menos, eso es lo que advirtió un reciente estudio. El Instituto de Tecnología de la Fundación (UADE) realizó un relevo en el qu ...

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Riesgo en internet: páginas que hacen apología de la bulimia y la anorexia

Comer frente a un espejo, casi sin ropa para “tomar conciencia de la grasa”, vomitar después de tragar y beber vinagre de manzana antes de las comidas para disminuir el apetito, son algunos de los “consejos para bajar de peso” que figuran en estas páginas. Para ocultar la enfermedad sugieren usar la excusa de haber comido en el colegio o en otro lugar, comprar galletitas frente a los demás, convidar a todos ...

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¿Por qué te sientes hinchada? Combate la retención de líquidos

Pautas de alimentación, hidratación, descanso y ejercicio que favorecen la eliminación de líquidos y la inflamación del cuerpo. a dieta desequilibrada o una vida excesivamente sedentaria pueden estar detrás de la retención de líquidos, aunque también los problemas de circulación o el estrés pueden favorecerla. Bolsas en los ojos, piernas hinchadas, pantalones que no abrochan o anillos que aprietan más de lo ...

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Chocolate amargo: 5 beneficios de consumir un poco todos los días

El chocolate es un alimento demonizado en la alimentación de todos los días. Es común creer que comer chocolate es caer en el inevitable e imperdonable pecado que destruye todas las dietas. Sin embargo, su versión más pura y saludable, el chocolate amargo sin grandes cantidades de azúcar, grasas saturadas, químicos saborizantes o aromatizantes y calorías tiene múltiples beneficios para la salud. Esto, sumad ...

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Pimientos, los sorprendentes aliados para alcanzar la longevidad

Un estudio de la Universidad de Vermont, Estados Unidos, determinó que su ingesta frecuente redujo la mortalidad en un 13%. Las razones del curioso fenómeno. Una dieta sana y equilibrada, siempre se supo, mejora la salud de una persona. Aumenta su expectativa de vida y, acompañado con ejercicio físico regular, revitaliza. En los últimos años, proliferaron distintas rutinas alimentarias milagrosas para bajar ...

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Los métodos comprobados por la ciencia para bajar de peso

 A lo largo del tiempo surgieron diferentes formas, dietas, ejercicios y un sin fin de recomendaciones para bajar de peso. Para algunos, perder kilos es prácticamente una obsesión. Esta inquietud dio lugar a la aparición de gurúes prometiendo métodos infalibles, dietistas aconsejando rutinas alimenticias o estrellas fit influenciando actividades físicas que en ocasiones rozan el límite de la resistencia. To ...

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Un buen desayuno para comenzar el día con energía

.- El desayuno es fundamental para comenzar bien la jornada porque aporta la energía y los nutrientes necesarios para iniciar las actividades diarias. Además, es un buen momento para disfrutar en familia. Esta comida influye en el humor y en la eficiencia mental, ya que favorece la concentración y la memoria por lo que ayuda al rendimiento de los niños en el colegio. Asimismo aumenta el rendimiento y la pro ...

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